Prendre soin de nos ainés.

En travaillant votre souplesse, votre équilibre et votre posture, les séances d’ostéopathie à titre préventif se donnent pour but de :

Limiter les risques de chute
Prévenir l’apparition des douleurs
Maintenir une bonne mobilité articulaire
Conserver votre autonomie (aisance dans les gestes du quotidien)
Les retraités actifs, qui souhaitent commencer ou reprendre une activité sportive, ont aussi tout intérêt à consulter un ostéopathe à titre préventif, pour effectuer un bilan, obtenir des conseils et se préparer à la reprise.
L’ostéopathe peut également vous accompagner en prévention secondaire, c’est-à-dire lorsqu’un trouble fonctionnel est déjà apparu. L’objectif est alors d’éviter les rechutes et les récidives, qui sont plus fréquentes lorsque l’âge avance.

Enfin, le rôle de l’ostéopathe en gériatrie peut aussi être curatif. L’ostéopathe n’est pas un médecin, mais son intervention peut vous aider à minorer l’impact d’une intervention chirurgicale ou d’une maladie sur votre vie quotidienne.

L’ostéopathe en gériatrie, et auprès des seniors en général, va essentiellement intervenir sur : Les difficultés de locomotion
Les douleurs musculaires, articulaires et tendineuses
L’arthrite, l’arthrose et les rhumatismes
Les névralgies
Les troubles de la statique pelvienne
L’incontinence urinaire et anale
Les troubles fonctionnels digestifs (constipation, diarrhée, acidité gastrique)
Les raideurs au niveau des articulations et de la colonne vertébrale
L’anxiété, la nervosité et le stress
Les vertiges et autres troubles de l’équilibre
Les troubles du sommeil

Le nombre de séances chez l’ostéopathe va dépendre de votre motif de consultation et de l’ancienneté du trouble. En l’absence de troubles chez une personne âgée, il est recommandé d’effectuer un bilan ostéopathique environ 2 fois par an, tout en maintenant une bonne hygiène de vie : ce qui implique, entre autres, d’avoir une activité physique régulière.

En complément de l’ostéopathie, l’importance de l’activité physique

Pour conserver leur mobilité et leur autonomie, les personnes âgées doivent veiller à préserver leur souplesse. La plupart des soucis de santé que l’on attribue à l’âge sont aussi et surtout dus à une sédentarité excessive : maladies cardiovasculaires, ostéoporose, hypertension, arthrite…

Le sport chez les personnes âgées a donc un effet bénéfique sur la santé générale. Il permet notamment :
De limiter la perte de densité osseuse
De prévenir la diminution de la force musculaire
D’entretenir le cœur et les poumons
Au-delà des troubles cités plus haut, l’activité physique est aussi un très bon moyen de lutter contre l’anxiété et la dépression, qui sont plus fréquentes avec l’âge.

Bien sûr, en fonction de la condition physique de chacun, cette pratique peut rester modérée : on recommande généralement 30 minutes d’activité physique d’intensité modérée par jour, 5 jours par semaine.

Les sports les plus adaptés aux seniors sont des sports doux, comme la natation, le vélo ou la gymnastique. La marche et le jardinage sont aussi considérés comme des activités physiques.